寝るときやリラックスするときに着けるナイトブラですが、ハーフトップブラのような形状のものが多いので、パッと見ではスポーツブラと似ているため、ナイトブラで使用してもいいのでは？と思ってしまいますよね？

ナイトブラとスポーツブラはどのような機能の違いがあるのでしょうか。

スポーツブラ
運動をするときに上下に揺れてしまうバストを、上下に動かないようにかなり強めの圧力でバスト全体を締めつけて固定します。
運動をすることによってバストが揺れると、バストを支えているクーパー靭帯が伸びたり切れてしまったりしてしまうことがあり、それを防ぐ効果があるのがスポーツブラです。

しかし、強い締めつけは長時間続いてしまうと血行が悪くなったり、リンパの流れが悪くなったりなど、体に悪影響があるため使用するのは３時間ほどと短時間にすることが良いとされています。

ナイトブラ
ノーブラで寝てしまうと、バストの肉が重力によって背中や脇、二の腕に流れてムダな肉がついてしまうだけではなく、バストを重力や揺れから守ったり、胸を乳腺や脂肪を吊り上げるように支えているクーパー靭帯が損傷してしまい、バストのボリュームが小さくなったり形が崩れてしまいます。
寝ているときのバストの横流れを防いだり、クーパー靭帯を守る役割を持つためのナイトブラは、しっかりとバストを正しい位置に固定して補正することでバストを美しく仕上げることができます。

スポーツブラをナイトブラの代わりに着けることはできる？

スポーツブラもナイトブラもハーフトップブラと同じような形状をしているので、どちらも代用品として使用できるのでは？と思えるのですが、スポーツブラはスポーツによるバストの上下の揺れを防止する目的で使用されるのに対して、ナイトブラは寝るときにバストが脇や背中に流れることを防ぐことが目的とされています。

ナイトブラは就寝時に使用するため、バストの流れを予防するための適度なしめつけ感は必要ですが、スポーツブラのような強めの圧力による締めつけは睡眠時のような長時間は体に悪影響を与えてしまうためおすすめできません。
また、寝苦しくなってリラックスできないこともあり、寝苦しく安眠を妨げてしまうことがあるので就寝時はやはりナイトブラがおすすめです。

まとめ

寝るときに使用するナイトブラは、形が似ているというだけでスポーツブラでは代用することができないことを紹介しました。

ナイトブラの着けここちがいいということでそのまま日中にもつけてしまいたくなるところですが、これはまたバストにかかる重力の方向が違うため、日中用のものと寝るときにつけるものは分けて使用しましょう。

バストの形が崩れてしまわないように、目的に合ったブラジャーを選んで使用することで、バストの形が崩れやすくなる年齢になってもきれいなバストを保つことができます。