「ナイトブラ」をつけたことはないけど、興味があるという方は多いのではないでしょうか？すでに眠るときにつけて寝ています！という方は、普段から寝るときにつけることでどのような効果があるのかを知っていますよね。しかし、なかには知っていても夜眠るときには締めつけるものがなく開放的に眠りたいから、あえて何もつけない！という方もいるのではないでしょうか。 ナイトブラに興味を持った方のきっかけは？ このように、きっかけはさまざまですが、女性のバストの悩みの改善にナイトブラの効果を期待してつけてみようと考えている方は多いようです。 ここでは、ナイトブラについて詳しく紹介していきますので、知っている方はより詳しく、知らない方はぜひその効果を知っていただけたらと思います。

ナイトブラを寝るときにつける効果とは？

大半の女性は日中ブラをつけていると言ってもいいのでは？と言うぐらい、ほとんどの方が日中はノーブラでいることはないのではないでしょうか。しかし、眠るときにブラをつけているかと言うと半分以上の女性はブラをつけずに眠っています。 ブラをつけない理由としては、「締めつけられるのが嫌」「リラックスできない」「なんとなく」「暑い」など、寝心地を気にしたり、眠るときにつける習慣がなかったりなどの理由があります。では、寝るときにナイトブラをつけるとどんな効果があるのでしょうか。 ナイトブラをつけることによる効果

 

�@　バストの形を保つ効果

 

ノンワイヤーでもバストの位置を安定させる力があるので、仰向けや横向きになってもバストにかかる重力を支えてくれます。バストの位置が固定されるので、脇や背中に肉が流れず正しい位置に補正することで、バストの形を保ちバストアップすることも期待できます。 �A　リラックス効果

 

やわらかい素材の生地で作られているものを選ぶことでつけ心地がよく、体を締めつけないノンワイヤータイプで、ゆったりとした伸縮性の高い生地のナイトブラはバストがブラから流れることなくバストの形をしっかりキープして支えてくれるので、締めつけがなくリラックスして睡眠をとることができます。 �B　バストを支えるクーパー靭帯を守る効果

 

クーパー靭帯は胸全体を包み込むように張り巡らされ、胸を乳腺や脂肪を吊り上げるように支えており、伸びたり切れたりすると胸をしっかり支えられず、バストトップの位置が下がったり、胸のたるみを感じます。 クーパー靭帯は1度伸びたり切れたりすると治すことができないため、垂れてしまった胸は2度と元の上向きには戻りません。 ナイトブラをつけることで、クーパー靭帯を支えてダメージから守ってくれます。

ナイトブラではなく昼用ブラで寝たらダメ？

昼間と同じように夜寝ている間もバストは上や横、寝返りで左右に動くことから、ナイトブラをつけることがおすすめされていますが、それならば日中つけているブラを寝るときにもつけて、昼と夜兼用でいいのでは？と思ってしまいがちですが、これは間違いです。 昼用のブラは、立ったり座ったり、歩いたり走ったりなど縦の動き、主に上から下への重力の向きに合った構造になっており、ワイヤーや肩ひもを使ってバストを下から上に支えるようになっています。 そのため、昼用のブラをつけたまま寝ると、仰向けや横向けになったときに、上や横、左右など重力の向きが違うため、バストがブラの脇や下に流れてはみ出てしまい、しめつけ感や不快感があることで眠りのさまたげになることがあります。

自分にあったナイトブラを選ぶポイントとは？

仰向けや横向きになって寝ているときに揺れ動くバストを、ナイトブラによって正しい位置にしっかりとホールドできる、脇や背中に肉が流れないような脇高設計のものを選ぶようにしましょう。 ナイトブラのサイズが合わないものをつけると、ナイトブラの正しい位置にしっかりとホールドする効果を実感することができません。 選ぶ前に必ず自分のバストサイズをメジャーで測って把握しておくことが大切です。 睡眠時につける下着なので、ゴワゴワしたりチクチクしたりなど肌ざわりのよくないものだと、いい睡眠がとれなくなってしまいます。肌への刺激が少ないコットンやシルクなどの天然素材は、肌に優しく通気性もいいので敏感肌の方にも肌ざわりがよくおすすめです。 締めつけのきついワイヤータイプやコルセットタイプのものをつけると血流が悪くなってしまうため、体を締めつけなず着けていることが気にならないノンワイヤータイプがリラックスして寝るときにはおすすめです。 下着を販売している店での試着ができれば、つけたときのサイズはすぐにわかるのですが、ネットの場合には商品によって同じSサイズやMサイズでも、大きめ、小さめだったりすることがあるので、自分と同じようなサイズの方の口コミやレビューを参考にしましょう。

ナイトブラにはどんなデザインや種類のものがあるの？

家にいるときにつけるナイトブラは人に見せることはなかなかありません。いつもはシンプルなブラをつけている方も、パステルカラー、セクシーな黒レース、かわいくガーリーなものなどたくさんの種類があるので、何着か持っておいてその日の気分によって選ぶのも楽しいですね。 また、寝るときにバストを支えて安定させてくれるナイトブラには、形や機能などさまざまなタイプのものがあります。自分の好みに合ったものを探してみましょう。 ノンワイヤーでも伸縮性のある前ホックによってバストを下から支え、横流れを防いで中心にしっかりと引き寄せてて正しい位置にキープしてくれます。前ホックなので取り外しも簡単にできます。

『出典：tu-hacci（ツーハッチ）前ホックおやすみノンワイヤーブラジャー』

締めつけ感が気になるという方は、縫い目がないノンシームタイプのものがおすすめです。肌に馴染みやすいのでストレスを感じにくく睡眠時に締めつけ感がありません。

『出典：WACOAL（ワコール）ツモリチサトスリープ ノンワイヤーブラ』

ストッキングのような薄くてよく伸びるニット素材のパワーネットタイプは、バストをしっかりと横から寄せて安定させるホールド感があります。寝返りをしても程よい収縮性があるので、締めつけることなく体にフィットします。

『出典：PEACH JOHN（ピーチジョン）ナイトブラ』

ナイトブラでカップが立体的なものを選ぶと、バストを正しい位置にキープしやすくなります。また、タンクトップと一体型のものを選べば、ブラの段差ができにくくなります。

ナイトブラの正しいつけ方とは？

バストが流れないように、キレイなバストをキープするためのナイトブラですが、ただ適当につけるだけではなく正しいつけ方で正しい補正効果を得られるようにしましょう。ちなみに大きめの鏡があるとナイトブラをつけたときに、はみ出している肉をチェックすることができます。 �@　足元からはく ナイトブラを足元から着用することで、バストがおさまりやすくきれいに支えることができます。 �A　前かがみではみだした肉を寄せる ナイトブラをつけたら体を前に倒して、バストの底辺を合わせてからカップの内側に手を入れてはみ出た肉をバストに寄せて収めることでバストが安定します。 �B　鏡でチェック ナイトブラをつけた姿を鏡でチェックします。ブラの脇やアンダーの部分から肉がはみ出ていないか、背中部分の肩ひもはねじれていないかなどをチェックします。ナイトブラをつけ慣れてからも、鏡でチェックして正しくつけることで、寝ているときにバストが崩れてしまう原因を予防してくれます。 ナイトブラが正しくつけられていないと、本来のキープする力が弱くなってしまい、せっかくのナイトブラの効果を実感することができません。正しくつけることでバストが正しい位置に固定され、寝ている間にバストが崩れないようにサポートしてくれます。 また、ナイトブラのサイズを選び間違えてしまうと、バストが大きくてカップに収まらなかったり、逆にバストが小さくカップの内側でバストが浮いてしまうこともあるので、購入するときにはきちんとメーカーごとにあるサイズのチェックをしてからにしましょう。

ナイトブラのまとめ

最近のナイトブラは、伸縮性の高い生地で肌触りがよく、バストがしっかりと支えられるものがたくさん出てきました。色々な柄やデザインのものがあり、昼間にはなかなか選ぶことがないようなかわいいデザインのものなど、つけているだけでも気分がアップします。 これまで、寝るときには締めつけられる感じがいやでナイトブラをつけたことがない方も、しめつけ感がなくバストを適正な位置に安定させて優しく支えてくれるので、今までノーブラだった方にもおすすめです。